【第五部分】高度專注模式

5 高度專注模式

你有以下的問題嗎？

• 總是常常分心
• 抵擋不住手機的誘惑
• 想認真溫習時卻有他人打擾

在這個部分裡，我會先講解1）分心的種類，2）應對外在和內在分心的方法，以及3）學習時選擇音樂的原則和建議

完成這個課堂後，你會學習到：
1. 為甚麼自己會有分心的問題
2. 如何減低分心機會

關鍵字眼：

外在分心 內在分心 高度專注 習慣 意識