Colored isometric office paper drowning composition with mans hand reaches out of paper vector illustration
T. THERESA

T. THERESA

學生 · 主場創辦人|香港大學 · 國際商業及環球管理學生

為了考公開試我究竟犧牲了甚麼?不要只為公開考試活著

撰文|T. THERESA (學生 · 主場創辦人)

自中五下學期起,我漸漸意識到公開考試的迫近,壓力日增。這一年多的時間,我究竟犧牲了甚麼?

一、健康

壓力大和精神緊張對於生理健康有很大影響。最先的健康變差的徵兆是頭髮脫落。我發現我的頭髮變的愈來愈薄(我的頭髮並沒有脫落得如禿頭般,只是摸頭時會感覺到明顯的頭髮減少)。相信很多應屆考生都會遇到同樣問題。當你發現你房間地上總會有不少頭髮出現,那就要知道你的壓力開始增加了。

其次是偏頭痛以及偏頭痛先兆。這一個問題自中六十月開始,並纏繞我至考完DSE的數個月。先讓我解釋甚麼事偏頭痛,偏頭痛指劇烈的局部頭痛,可持續2-72小時。有別於一般頭痛,偏頭痛的人可能先經歷先兆前驅症狀,而這是每個人都不同的,前驅症狀可以是肌肉僵硬、情緒化,而先兆可以是視覺上、觸覺上或是行為上,當中視覺上是最常見的(亦正是我每次偏頭痛都會經歷的)。每次偏頭痛之前,我都會收到視覺干擾,先是在我的視野中看到局部閃爍,過一段時間(大概5-10分鐘)閃爍會擴散至視野的大部分範圍,只看到字的邊緣,因而難以閱讀、溫習和集中精神。現在回想起來那個畫面亦使我心有餘悸。還記得第一、二次偏頭痛先兆時,我感到極力無助,以為自己即將變盲,甚至生命即將結束。一般人偏頭痛多是半年甚至三個月一次,但我卻是一至兩星期一次,更試過一星期兩次。頭痛從來不是我擔心的地方,我最怕的是若考試期間我出現偏頭痛,看不清題目,我一定不能好好完成考試,進不了大學。所以這身體狀況時我的心理壓力再增加了幾倍。

我看了醫生,他給了我藥,但這藥同時是治療癲癇症患者,雖然劑量很少,對我的身體已經很大影響,前一晚睡前吃,第二天早上立即感到頭昏腦脹,反應遲鈍。我意識到這藥並不是我的解決方法,我決定嘗試找出病源。

甚麼原因使我有偏頭痛?

意識到自己的病是偏頭痛後,我開始上網搜索導致這病的原因。有資料指是食物引致,然後我開始回想發生的那幾天我究竟吃過、喝過甚麼?最後我發現幾天的共同點是我有喝咖啡或茶,令我歸咎咖啡因為激發偏頭痛的原因。因此,我開始慢慢遠離含咖啡因的東西,但後來有1-2次在沒有吸收咖啡因的那天經歷了偏頭痛。沒有找到真正激發它的原因,我只好苦苦乞求身體好好守行為,千萬不要在公開考試時出現。

最終它沒有。

謝天謝地。

升到大學後,我開始慢慢接觸有咖啡因的飲品,我發現我沒有再經歷偏頭痛。升上大學後,我的心境輕鬆了不少,不知為何總是感到快樂,我開始思考,其實壓力才是導致偏頭痛的原因,而快樂才是良藥。

二、和朋友、家人相處時間

中六的我為了溫習,放學後總會自己趕到自修室溫習,溫習至自修室關門才回家,到家後做fitness後便洗澡睡覺。若是週末和study leave,我更是一早起床,然後自己到自修室溫習。那段時間,我多是獨處,甚少與身邊的人交流,擔心這些行為只會浪費寶貴的溫習時間。坦白說,對我而言很辛苦。我時一個外向的人(這是經歷了考公開試我才發現的),要透過與他人接觸得到快樂。這使我明白為甚麼公開試使我孤獨萬分。

三、睡眠

我常常很羨慕甚麼情況也能睡的人,其實能睡是一個很幸福的技能。我多希望準備和考公開試的那段時間我可以好好睡。我在入睡沒有遇到太大問題,大概是15-30分鐘內能入睡,但我每天都很早醒來,通常是早上六時多,有些時候更是早上五時多。這是由於我的腦袋潛意識知道另一天又有很多工作量,要努力溫習,所以使我很早便醒來。每天眼睛都十分疲倦,但腦袋卻呼喚我開始這一天,沒有足夠睡眠便醒來的我根本沒有足夠精神溫習,所以當時我的學習效率完全不高。但在睡眠一事上,我已經算是大幸,我甚至有朋友於一整晚亦難以入睡,並持續一週內經歷數天「無眠夜」。

香港的教育制度就是把本地學生的目標都放在公開考試上,過分吹噓其考試成績對自己將來的重要。事實上,很多人成功不是因為讀了大學,就連很多有名的成功人士都沒有完成大學課程,就如Bill Gates讀了兩年Harvard就退了學,開創Microsoft。在香港,其實也有不少公開考試沒有取得佳績的人在畢業後取得個人成就,如琥珀美容集團行政總裁兼創辦人梁健恒只得中五畢業,會考0分,卻開創了年生意額1億元的美容公司。我會說,倘若你的夢想不是非常具有專業導向性的職業,如醫生、護士、律師等,你不一定需要依賴成績才能得到一個穩定和有前景的事業,大膽嘗試的心態也可為你帶來成功。

說到這裡,我不是在鼓勵你們不要認真溫習考試,而是讀書的同時,學會抱著輕鬆的心境,學會適時放鬆自己,不用all in地準備公開考試,不要過於著重考試成績,亦不要一味只顧玩樂浪費時間,多參加活動,多學習課外知識,多發掘自己潛能和興趣,增值自己,同時擴闊社交圈子。讀書是學生的責任,也是有利學生的將來,但它不是學生的全部,亦不會改寫學生往後100%的人生。

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email