Samuel

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“Every day is a good day.”

我保持生產力的要訣

撰文| SAMUEL

我主要以以下三大方法保持生產力:

1)寫下這個複習時段想要達到的目標

以往我只會定下某個時間溫習某個科目,並不會詳細寫下我必須要完成哪幾樣事項。我曾經很享受這種模式所給予的自由。後來,我發現自己在大部分複習時段接近尾聲時,便會開始做一些無意義的事情(例如不斷複習已有把握的範圍),有一種等著時間逝去的感覺。最近,我開始在每個複習時段前都寫下要完成的練習/事項。感到疲倦的時候,看到目標(要完成所有事項)離自身不遠,便會堅持下去。緊接的休息時段,我亦會感到特別滿足。

2)分階段

現在,我習慣將每天分成四大複習時段:1000-1300, 1400-1600, 1630-1830, 2000-2200(總共九小時)。以往,我都是從1300一口氣複習到2200(總共九小時),認為這樣會使我變得專注。後來,我發現大約2000的時候專注力就會下降,並開始想著一些無關痛癢的事情,導致2000-2200的工作效率是白天的一半,甚至更低。不久,我將每天的九小時複習時數分成四大複習時段,並發現這種模式能確保我每個複習時段都高效地複習。

3) 運動

在考試前夕,我有一段時間足不出戶、長期躲在房間裡複習,以為這樣會使我變得更專注。不久,我發現自身的專注力量開始下降。由原來可以一口氣溫習三小時,漸漸減少到兩小時,最後一個半小時。在重要時刻遇到這種前所未有的狀態(專注力大幅下降),我感到徬徨。後來我積極尋找專注力下降的原因,才發現原來我們是必須偶爾出門走走,吸收陽光,呼吸新鮮空氣。當我養成每天做運動的習慣後,發現事半功倍。

結語

我們的腦就像一條毛巾,而知識/資訊就是水。複習的時候,我們猶如將一條毛巾放進水盤裡吸水。當你溫習了好一段時間,感覺到自己無法再吸收知識/資訊,那就代表那條毛巾已經無法再吸收額外的水分。這時候,我們應該外出走走。待它乾了,再繼續吸水。

“Work smart, not hard” – 我認為每個學生都值得花時間思考一下:如何在更短的時間內,完成更多的事情。同時必須謹記:變得高效並非為了每天「完成更多的事情」,而是騰空更多的時間,做自己最想做的事情。

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